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2021/03/05

亀田塗装日常ブログ☆（岐阜県　多治見市　外壁塗装）

こんにちは！(^O^)／

今日はあいにくの雨ですね💦

しかし花粉症の方には

ありがたい天気ですね☔

今年は特に花粉の飛散量が多く🌸

今までにならなかった方も

花粉症になりやすいと言われています💦

対策として治療薬を使用したり

治療を行うといったことがありますが

栄養バランスのとれた食事をすることにより

免疫力をつけることも大事だそうです！

免疫機能をつかさどる免疫細胞の約６０％が

腸に集中しているため

腸の環境を整えることが

正常な免疫機能の活動につながるそうです

腸内環境を整える働きには

乳酸菌が知られていますね！

代表的な食品としてヨーグルトやチーズ🧀

味噌、キムチなどの発行食品があります

そして食物繊維は乳酸菌などの

善玉菌の餌になるため

腸内を整える善玉菌の増加をうながしてくれるそうです！

これらの物も積極的に摂取し

花粉症の症状が抑えられるといいですね (^o^)

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