2021/01/15
亀田塗装日常ブログ☆（岐阜県 多治見市 外壁塗装）
亀田ブログ
2020/11/27
亀田塗装日常ブログ☆（岐阜県 多治見市 外壁塗装）
こんにちは！
今年は例年に比べ
外出に制限がかかり
これから来る「寒さ」に
ますます自宅に籠る時間が増えていきます🏠
「冬季うつ」という病があるそうですが
日光に当たる時間と関係が深い病で🌞
冬に日照時間が短くなる高緯度地方ほど
多くみられる病だそうです
症状としては
睡眠時間が長くなり
日中でも眠気があり
甘い物や炭水化物が欲しくなる🍭
といった特徴があり
他には気分が落ち込み無気力となったり😞
集中力が低下し日常の仕事ができなくなったり
人付き合いがおっくうになり出不精にと
さまざまな症状があげられていました
対処法としては
睡眠をしっかりとり
バランスの取れた食事をとり🍖🐡🥕
屋外や窓辺で日光をしっかり浴びる🌞
といった事に気をつけて
いかなければならないですね！
そもそも12月～2月の極寒期は⛄
全ての人間にとって「寒さ」という
環境ストレスがかかる時期です
無理をせず
体調に気をつけましょう！
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